вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.189 жиры:17.871 г. белки: 26.4 г. углеводы: 9.04 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1647.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 18.62 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 145.15 мг.
Магний: 142.7 мг. Натрий: 99.42 мг.
Фосфор: 420.94 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 205.8 мг. Хлор: 195.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru