вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.14 жиры:55.22 г. белки: 25.01 г. углеводы: 53.89 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 325.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 162.52 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 532.04 мг. Магний: 122.66 мг.
Натрий: 430.1 мг. Фосфор: 439.1 мг.
Сера: 155.3 мг. Хлор: 38.54 мг.
Йод: 9.96 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 55.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru