вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: черный чай без сахара- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, ужин: треска- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, финики- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.92 жиры:24.26 г. белки: 30.01 г. углеводы: 76.39 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 285.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 88.84 мг.
Магний: 141 мг. Натрий: 153.9 мг.
Фосфор: 476.08 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин С: 21.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.46 мкг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 315.3 мг. Хлор: 467.16 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru