вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, булочка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.2 жиры:40.2 г. белки: 22.45 г. углеводы: 73.95 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 154.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 442.35 мг. Кальций: 173.7 мг.
Магний: 70.3 мг. Натрий: 452.25 мг.
Фосфор: 328.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 148.65 мг.
Хлор: 77.85 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru