вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.762 жиры:6.3 г. белки: 8.42 г. углеводы: 37.77 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 26.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.24 мг. Калий: 48.62 мг.
Кальций: 51.4 мг. Натрий: 16.9 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Магний: 7.32 мг. Фосфор: 61.9 мг.
Сера: 8.26 мг. Хлор: 122.38 мг.
Йод: 1.18 мкг. Холестерин: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru