вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 12.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.325 жиры:17.869 г. белки: 21.5 г. углеводы: 69.45 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 563.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 11.91 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 970.24 мг. Кальций: 461.53 мг.
Магний: 112.12 мг. Натрий: 371.26 мг.
Фосфор: 470.6 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru