вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.34 жиры:12.17 г. белки: 44.09 г. углеводы: 129.37 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 628.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 289.1 мг.
Железо: 16.31 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 209.1 мг.
Натрий: 532.8 мг. Фосфор: 822.3 мг.
Сера: 212.5 мг. Хлор: 684.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Холестерин: 29.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru