свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, майонез- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 20.00 гр, завтрак: сельдь- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, булка городская- 70.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 809.614
жиры:31.213 г.
белки: 32.28 г.
углеводы: 106.17 г.
съедено еды:
579 гр. , воды в рационе: 355.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 809.614