вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, завтрак: кефир 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.04 жиры:22.1 г. белки: 39.41 г. углеводы: 44.72 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 234.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 10.38 мг.
Витамин В2: 2.84 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 48.75 мг. Витамин С: 16.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 13.31 мг.
Калий: 724.8 мг. Кальций: 565 мг.
Магний: 69.2 мг. Натрий: 163.8 мг.
Фосфор: 811.9 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru