вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, морковь- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.3 жиры:33.56 г. белки: 36.7 г. углеводы: 43.49 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1362.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.15 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.46 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 31 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 997.7 мг.
Магний: 154 мг. Натрий: 797.9 мг.
Фосфор: 861.5 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Холестерин: 594 мг.
Сера: 282 мг. Хлор: 584.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru