вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 35 %- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.961 жиры:30.92 г. белки: 24.22 г. углеводы: 49.06 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 508.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 3.28 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 1.51 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 774.15 мг.
Кальций: 176.92 мг. Магний: 69.19 мг.
Натрий: 142.72 мг. Фосфор: 313.56 мг.
Холестерин: 34.8 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.01 мг. Сера: 229.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru