вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная вареная- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.7 жиры:22.4 г. белки: 28.5 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 235.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 57.2 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 97.3 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 132.8 мг.
Фосфор: 533.9 мг. Сера: 253.6 мг.
Хлор: 199.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru