вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.72 жиры:23.2 г. белки: 8.92 г. углеводы: 31.56 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 212.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 13.64 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 695.36 мг.
Кальций: 64.28 мг. Магний: 34.68 мг.
Натрий: 62.2 мг. Фосфор: 157.92 мг.
Сера: 106.6 мг. Хлор: 255.96 мг.
Йод: 8.48 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru