вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 9- 20.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 20.00 гр, блины- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.14 жиры:10.8 г. белки: 10.66 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 35.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 201.6 мг.
Кальций: 38.94 мг. Магний: 22.12 мг.
Натрий: 41.92 мг. Фосфор: 131.1 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 55.8 мг.
Хлор: 273.3 мг. Йод: 4.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru