вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, какао со сгущенным молоком- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.218 жиры:28.652 г. белки: 115.8 г. углеводы: 93.13 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2041.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.66 мг. Витамин РР: 9.11 мг.
Витамин С: 22.25 мг. Железо: 11.78 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 249.4 мг.
Магний: 154.2 мг. Натрий: 880.84 мг.
Фосфор: 747.78 мг. Сера: 272 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru