вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, Mixflakes- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.005 жиры:31.14 г. белки: 28.15 г. углеводы: 69.59 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 163.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 51.29 мг. Витамин B12: 0.72 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 690.89 мг.
Кальций: 282.04 мг. Магний: 62.87 мг.
Натрий: 460.74 мг. Фосфор: 362.66 мг.
Холестерин: 12.75 мг. Сера: 246.41 мг.
Хлор: 308.94 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин Н: 8.78 мкг. Витамин Д: 0.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru