вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр моцарелла- 125.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

что то я уже с утра наела

ИТОГ:

ккал.: 543.02 жиры:39.205 г. белки: 38.28 г. углеводы: 6.77 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 289.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Железо: 2.29 мг.
Калий: 591 мг. Кальций: 1.4 г.
Магний: 116.5 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 805.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru