вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рассольник- 389.00 гр, сливки 20 %- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.576 жиры:9.224 г. белки: 3.88 г. углеводы: 23.46 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 389.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 24.55 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 934.39 мг.
Кальций: 74.75 мг. Магний: 53.72 мг.
Натрий: 39.87 мг. Фосфор: 128.03 мг.
Сера: 44.74 мг. Хлор: 76.06 мг.
Йод: 6.89 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru