вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.446 жиры:20.07 г. белки: 10.26 г. углеводы: 43.67 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 227.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.79 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 293.87 мг.
Кальций: 288.08 мг. Магний: 45.39 мг.
Натрий: 206.56 мг. Фосфор: 216.16 мг.
Сера: 37.49 мг. Хлор: 95.15 мг.
Йод: 8.34 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru