вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 650.00 гр, курица- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.45 жиры:32.43 г. белки: 42.84 г. углеводы: 68.59 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 666.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 6.06 мг.
Витамин B12: 3.67 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 856.7 мг.
Магний: 121.9 мг. Натрий: 424 мг.
Фосфор: 841.6 мг. Холестерин: 53 мг.
Сера: 318.7 мг. Хлор: 826.4 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru