вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 266.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 20 %- 40.00 гр, творог нежирный- 102.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.954 жиры:9.623 г. белки: 24.51 г. углеводы: 6.21 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 394.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 1.12 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 231.24 мг. Кальций: 197.75 мг.
Магний: 36.28 мг. Натрий: 74.7 мг.
Фосфор: 252.02 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Холестерин: 36.74 мг.
Хлор: 174.7 мг. Йод: 5.5 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru