вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 123.609 жиры:6.752 г. белки: 9.15 г. углеводы: 6.86 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 329.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 30.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 156.9 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 12.1 мг.
Натрий: 26.71 мг. Фосфор: 65 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 16.1 мг.
Хлор: 45.5 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru