вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, морковь- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, горбуша- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.05 жиры:13.51 г. белки: 72.05 г. углеводы: 28.19 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1486.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.75 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.8 мг. Витамин С: 139.55 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.29 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 235.7 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 279.9 мг.
Фосфор: 734 мг. Сера: 647 мг.
Хлор: 531.5 мг. Йод: 0.1 мг.
Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru