вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, полдник: суп картоф. с макаронами- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.415 жиры:37.775 г. белки: 15.91 г. углеводы: 37.39 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 275.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 20.48 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 7.52 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 6.07 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 858.43 мг.
Кальций: 246.12 мг. Магний: 68.62 мг.
Натрий: 171.69 мг. Фосфор: 324.09 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 172.29 мг.
Хлор: 647.13 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru