вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, томаты маринованные- 190.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.795 жиры:89.785 г. белки: 45.92 г. углеводы: 103.72 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 351.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 115.04 мг.
Витамин В2: 76.64 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 80.25 мг.
Железо: 21.26 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 214.9 мг. Магний: 199.15 мг.
Натрий: 559.8 мг. Фосфор: 734.4 мг.
Сера: 398.35 мг. Хлор: 291.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru