вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 540.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.71 жиры:46.655 г. белки: 56.48 г. углеводы: 82.47 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 645.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Витамин С: 38.38 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Железо: 24.14 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 314.48 мг. Магний: 185.18 мг.
Натрий: 782.08 мг. Фосфор: 761.73 мг.
Холестерин: 12.4 мг. Хлор: 228.43 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Сера: 132.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru