вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.986 жиры:17.634 г. белки: 28.13 г. углеводы: 51.36 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1035.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Витамин С: 1.72 мг. Железо: 20.07 мг.
Калий: 998.8 мг. Кальций: 87.5 мг.
Магний: 135.82 мг. Натрий: 111.88 мг.
Фосфор: 537.66 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Сера: 189.22 мг. Хлор: 148.96 мг.
Йод: 9.63 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru