вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.171 жиры:39.089 г. белки: 32.1 г. углеводы: 63.92 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1226.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 23.16 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 113.5 мг.
Магний: 171.1 мг. Натрий: 156.03 мг.
Фосфор: 724.66 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 226.4 мг.
Хлор: 236.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru