вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, курица- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, пирог с рыбой- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.71 жиры:78.32 г. белки: 59.93 г. углеводы: 121.38 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 464.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.99 мг. Железо: 5.64 мг.
Кальций: 499.1 мг. Фосфор: 736.7 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 6.55 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Калий: 824.3 мг. Магний: 95.5 мг.
Натрий: 278 мг. Сера: 239.1 мг.
Хлор: 368.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Холестерин: 95.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru