вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли с квадратиками- 61.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 52.00 гр, Конфетюр экстра “Марибэль“ клубничный- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.826 жиры:1.862 г. белки: 9.76 г. углеводы: 25.09 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 290.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 51.9 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 195.6 мг. Кальций: 129.9 мг.
Магний: 22.8 мг. Фосфор: 106.48 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru