вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, мандарин- 90.00 гр, хурма- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.52 жиры:46.61 г. белки: 42.52 г. углеводы: 67.79 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2041.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 61.32 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4.56 мкг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 1.78 г. Магний: 258.7 мг.
Натрий: 875 мг. Фосфор: 1.25 г.
Холестерин: 127.6 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru