завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, обед: курица окорочка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 70.00 гр, апельсин- 125.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 604.038
жиры:36.104 г.
белки: 36.43 г.
углеводы: 35.38 г.
съедено еды:
949 гр. , воды в рационе: 699.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 604.038