вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 50.00 гр, помидор- 25.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, оладьи из печени- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фасоль консервирован.- 20.00 гр

хочу конфетууууууу!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 670.318 жиры:51.547 г. белки: 34.51 г. углеводы: 23.41 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 124.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 7.82 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 12.98 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Витамин С: 16.01 мг. Железо: 19.74 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 156.05 мг.
Магний: 180 мг. Натрий: 160.84 мг.
Фосфор: 809.28 мг. Сера: 334.1 мг.
Хлор: 262.05 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru