вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: вода- 500.00 гр, грудинка копченая свинина- 40.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт- 100.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бекон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.953 жиры:70.657 г. белки: 26.98 г. углеводы: 104.59 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 826.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.16 мг. Калий: 725.65 мг.
Кальций: 500.95 мг. Магний: 107.85 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 532.33 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.91 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 36.39 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 13.51 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин РР: 3.69 мг.
Витамин С: 1.31 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Сера: 117.9 мг. Хлор: 555.9 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru