вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.4 жиры:35.95 г. белки: 40.45 г. углеводы: 107.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 657.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 21.45 мг. Железо: 15.2 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 202.9 мг.
Магний: 304.75 мг. Натрий: 252.5 мг.
Фосфор: 799.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 273.35 мг. Хлор: 282.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru