вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, сэндвич мак чикен 1 шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр, булка городская- 70.00 гр

рацион не удался, так как запланированный вчерашний творог и молоко для молокочая прокисли =/

ИТОГ:

ккал.: 1212.67 жиры:50.18 г. белки: 15.67 г. углеводы: 124.34 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 298.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 3.43 мг.
Калий: 713.2 мг. Кальций: 196.1 мг.
Магний: 78.9 мг. Натрий: 418 мг.
Фосфор: 268.8 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 3.59 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 82.1 мг.
Хлор: 644.1 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru