вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, яйцо- 220.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, 100% отруби пшеничные- 30.00 гр, творог обезжир. дмитровский- 250.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, пирог с фруктами- 50.00 гр, растительное масло- 5.00 гр, фитосыр Альбела грибной- 50.00 гр, морковный сок- 200.00 гр, помидор- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.51 жиры:47.28 г. белки: 98.04 г. углеводы: 96.52 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 584.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.49 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 69.14 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 627.35 мг. Магний: 122.35 мг.
Натрий: 684.05 мг. Фосфор: 805.65 мг.
Сера: 484.4 мг. Хлор: 735.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 5.09 мкг.
Витамин B12: 2.21 мкг. Холестерин: 1.27 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru