вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Пряника- 15.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, колбаса п/копченая- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.843 жиры:16.238 г. белки: 13.92 г. углеводы: 21.43 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 7.46 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 328.5 мг.
Кальций: 179.4 мг. Магний: 30.6 мг.
Натрий: 393.45 мг. Фосфор: 184.35 мг.
Сера: 27.3 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 5.7 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru