вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плюшка- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сельдь- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 0.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1398.385 жиры:70.314 г. белки: 68.51 г. углеводы: 159.94 г.

съедено еды: 469 гр. , воды в рационе: 221.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.22 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Железо: 14.03 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 576.22 мг.
Магний: 192.17 мг. Натрий: 358.54 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 580.31 мг.
Хлор: 820.74 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 1.41 мг. Витамин B12: 9.24 мкг.
Холестерин: 74.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru