вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, курица фаршированная- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1636.08 жиры:90.06 г. белки: 40.54 г. углеводы: 155.89 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 273.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Железо: 10.19 мг.
Калий: 916.55 мг. Кальций: 374.75 мг.
Магний: 108.35 мг. Натрий: 359.25 мг.
Фосфор: 638.75 мг. Витамин А: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 60.5 мг. Сера: 253.85 мг.
Хлор: 418.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru