вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): вода- 150.00 гр, рассольник- 376.00 гр, сливки 20 %- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.78 жиры:12.118 г. белки: 4.53 г. углеводы: 23.34 г.

съедено еды: 558 гр. , воды в рационе: 537.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 23.98 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 969.66 мг.
Кальций: 95.48 мг. Магний: 61.96 мг.
Натрий: 45.6 мг. Фосфор: 149.54 мг.
Сера: 43.24 мг. Хлор: 82.97 мг.
Йод: 7.74 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru