вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 100.00 гр, мандарин- 135.00 гр, курица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, уксус 3%- 10.00 гр, капуста кольраби- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, шоколад- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, огурец- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1641.65 жиры:123.005 г. белки: 54.28 г. углеводы: 87.58 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 466.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 27.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 150.9 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 11.05 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 236.1 мг.
Магний: 171.75 мг. Натрий: 358.7 мг.
Фосфор: 868.05 мг. Сера: 510.3 мг.
Хлор: 355.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru