вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, яйцо- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.27 жиры:26.51 г. белки: 67.7 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1529.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.45 мг. Витамин С: 137.7 мг.
Железо: 9.81 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 288 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 412.3 мг. Фосфор: 749.5 мг.
Сера: 742 мг. Хлор: 538.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.4 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru