вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, виноград- 230.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, Активиа со злаками- 100.00 гр, йогурт 5.1%- 125.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.25 жиры:60.315 г. белки: 45.19 г. углеводы: 102.64 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 322.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 24.5 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 143.6 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 718.6 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Сера: 16.1 мг. Хлор: 2.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru