яйца куриные жареные- 100.00 гр, говядина- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат фруктовый- 130.00 гр, блины- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, мандарин- 50.00 гр, груша- 100.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр
вечером ела фрукты
ИТОГ:
ккал.: 1889.673
жиры:125.777 г.
белки: 75.24 г.
углеводы: 124.35 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 726.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1889.673