вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 0.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр, курица жарен.- 130.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, горчица столовая- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.59 жиры:52.635 г. белки: 33.53 г. углеводы: 107.02 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 706.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 65.69 мг.
Железо: 13.68 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 385.56 мг. Магний: 218.43 мг.
Натрий: 415.59 мг. Фосфор: 751.65 мг.
Сера: 343.22 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru