вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:30): рассольник- 310.00 гр, сметана 10 %- 19.00 гр, бульон куриный- 129.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.569 жиры:11.504 г. белки: 8.85 г. углеводы: 19.03 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 433.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 20.01 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 800.18 мг.
Кальций: 72.71 мг. Магний: 51.36 мг.
Натрий: 60.83 мг. Фосфор: 162.88 мг.
Сера: 80.93 мг. Хлор: 85.81 мг.
Йод: 7.79 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 5.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru