вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр- 32.00 гр, груша- 160.00 гр, зефир с печеньем в шоколаде- 42.00 гр, вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.66 жиры:15.617 г. белки: 17.92 г. углеводы: 57.26 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 949.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.53 мг. Калий: 454.02 мг.
Кальций: 385.33 мг. Натрий: 303.48 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 9.28 мкг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Магний: 66 мг.
Фосфор: 256.08 мг. Холестерин: 22.08 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 1.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru