вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, корейка свинина- 100.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 50.00 гр

девчонки, простите, не удержалась, завтра буду толстая как свинья, простите меня

ИТОГ:

ккал.: 2108.7 жиры:151.45 г. белки: 72.4 г. углеводы: 56.25 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 26.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин Д: 1.7 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 591.25 мг.
Магний: 224.75 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 285 мг.
Сера: 783.1 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 50.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru