вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 2250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, яйцо- 75.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 35.00 гр, сыр- 25.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, лаваш- 20.00 гр, укроп- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.976 жиры:66.365 г. белки: 53.76 г. углеводы: 40.35 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2464.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 61.24 мг.
Железо: 40.04 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 603.07 мг. Магний: 281.94 мг.
Натрий: 2.48 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 165.47 мг. Хлор: 178.93 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин Е: 12.45 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 444.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru